Rayo: Fenómenos Eléctricos en la Montaña

El rayo es una descarga eléctrica que se produce desde las nubes hasta el suelo durante las tormentas. Es fundamental saber a qué distancia se encuentra una tormenta para tomar precauciones:

• Cálculo de distancia: Se multiplica el tiempo transcurrido entre el relámpago y el trueno por 333 metros (Velocidad del sonido: 333 m/s). Por ejemplo: 10 segundos x 333 = 3.330 metros (3,33 km).
• Regla rápida: Se divide el tiempo entre 3 para obtener los kilómetros (10 / 3 = 3,33 km).

El rayo se caracteriza por ser muy breve, tener una muy alta tensión, producir un calor intenso y poseer una onda de choque asociada.

Prevención y Tratamiento

Prevención: Intentar huir de la tormenta y evitar el impacto directo buscando refugio adecuado.

Tratamiento en caso de impacto:

• Aplicar RCP (Reanimación Cardiopulmonar) si es necesario.
• Colocación de collarín cervical.
• Perfusión de suero fisiológico.
• Aplicación de frío local y vendaje estéril en quemaduras.
• Administración de sedación y analgésicos.

Niebla: Riesgos y Recomendaciones

Los principales riesgos de la niebla incluyen la posibilidad de perderse, sufrir mareos y desorientación espacial.

Se recomienda en caso de niebla:

• Descender hacia el valle.
• Seguir el curso de los ríos como referencia de salida.

Viento y Frente Meteoropático

Los riesgos del viento abarcan el desequilibrio iónico, el desplazamiento propio o de objetos, el frío intenso y la desorientación.

Prevención y Conceptos Clave

• Prevención: Resguardarse del viento con precaución ante la caída de objetos. Si se viaja en grupo, evitar la exposición directa prolongada.
• Tratamiento: Curar las heridas si las hay. En caso de desequilibrio iónico, evitar la sobreexposición.
• Frente meteoropático: Es una situación meteorológica caracterizada por mucho viento, un ambiente muy seco y una alta ionización positiva, lo que afecta al bienestar físico y mental.

Altitud: Efectos Fisiológicos y Aclimatación

La altitud influye directamente en la temperatura, la presión atmosférica y la aparición del mal de altura. A mayor altitud, el oxígeno pasa con más dificultad a la sangre y los tejidos. Esto provoca que la respiración y la frecuencia cardíaca se aceleren.

Aclimatación y Síntomas

La aclimatación es un proceso gradual que se consolida a partir de los 7 días. Un indicador crítico es la cantidad de orina: si esta no aumenta en altitud, puede indicar que la persona está deshidratada o mal alimentada.

Patologías Derivadas de la Altitud

Las tres afecciones principales son:

1. Mal de montaña (leve/moderado).
2. Edema pulmonar (grave).
3. Edema cerebral (muy grave).

Ante la duda, se debe actuar siempre como si fuera un problema de altitud, detectándolo a tiempo y deteniendo la actividad.

Prevención en Altitud

• Adaptación: 10 días para un 80% y 6 semanas para un 95% de adaptación.
• Seguir los ritmos de ascensión de manuales especializados.
• Si aparece mal de montaña, detener la ascensión inmediatamente.
• Mantenerse bien alimentado (especial atención a los hidratos de carbono) e hidratado.
• Medicamentos preventivos: Acetazolamida y Nifedipino.

Protocolos de Tratamiento

Mal de Montaña (Valoración Clínica)

• 1 punto: Dolor de cabeza, náuseas, insomnio, vértigo.
• 2 puntos: Dolor de cabeza que no cede con aspirina, vómitos.
• 3 puntos: Respiración rápida, fatiga intensa y disminución de la orina.

Acción: Parar la subida, tomar acetazolamida y, si es necesario, administrar oxígeno.

Edema Pulmonar

Acción: Bajar inmediatamente hasta que desaparezcan los síntomas, administrar oxígeno, nifedipino, proporcionar calor y reposo absoluto. El descenso debe ser rápido para evitar complicaciones graves.

Edema Cerebral

Acción: Mismo procedimiento de descenso y oxígeno, pero se utiliza Dexametasona como medicación específica.

Aludes: Tipos, Evaluación y Rescate

Clases de Aludes

• De nieve fresca: Parte de un punto y arrastra masa progresivamente cuando el peso sucumbe a la gravedad.
• De placa: El más frecuente. Una superficie de nieve compacta se desprende y se desliza sobre el suelo o capas inferiores.
• De nieve húmeda: Producido por la subida de temperaturas; se desliza lentamente (20-60 km/h).

Evaluación del Riesgo y Equipo

Se utiliza una escala del 1 al 5 para medir el peligro real. Un indicador clave es la nieve caída en las últimas 24 horas. El equipo de seguridad imprescindible incluye: ARVA, pala, bastones, sondas, móvil, airbag y avalung.

Protocolo de Actuación y Prevención

• Antes de salir: Informarse detalladamente sobre la zona.
• Durante la actividad: Si hay dudas, renunciar. Si es obligatorio cruzar, soltar correas de la mochila, usar pañuelo en la cara, cruzar de uno en uno en diagonal por la zona más alta (empezando por el más pesado) y sin detenerse.
• Si te atrapa el alud: Huir en diagonal hacia abajo, esconderse tras un árbol grande o correr hacia abajo. Intentar soltar el equipo, realizar movimientos de «natación» para mantenerse arriba y, si quedas sepultado, proteger la cara para crear una bolsa de aire y gritar esporádicamente.
• Auxilio y Rescate: Conservar la calma y coordinar la búsqueda. Apagar los móviles para no interferir con el ARVA. Una vez localizado el cuerpo, liberar primero la cara y cavar alrededor con cuidado.