Archivo de la etiqueta: entrenamiento deportivo

Conceptos Clave de Anatomía, Fisiología y Entrenamiento Deportivo

1 agosto, 2025Biología humanaanatomía, articulaciones, entrenamiento deportivo, fisiología, músculos, natación, Sistema nerviosowiki

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Músculos del Manguito Rotador y sus Funciones

Identificación de Músculos

Músculo supraespinoso
Músculo subescapular
Músculo infraespinoso
Músculo redondo menor

Funciones Musculares Específicas

Supraespinoso: Estabiliza la articulación glenohumeral (articulación del hombro) durante los movimientos de las extremidades superiores y contribuye a la abducción del brazo.
Subescapular: Aductor y rotador medial del húmero.
Infraespinoso: Abducción del brazo y rotador externo.
Redondo menor: Aductor y Seguir leyendo “Conceptos Clave de Anatomía, Fisiología y Entrenamiento Deportivo” »

Sistemas de Entrenamiento Deportivo y Metabolismo Energético

2 septiembre, 2024Biologíaentrenamiento deportivo, metabolismo energético, sistema continuo, sistemas de entrenamientowiki

Sistemas de Entrenamiento

Sistema Continuo

Se realizan sin pausa de forma continuada. Su objetivo es la mejora de la capacidad y la potencia aeróbica. Algunos ejemplos son:

Fartlek
Cross Paseo
Carrera Continua
Método Natural de Herbert
Entrenamiento Total

Cross Paseo

Alterna carrera y marcha según las posibilidades de cada uno.

Carrera Continua

Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno apareció en Inglaterra. Consiste en correr a un ritmo uniforme y con intensidad moderada sin parar.

Intensidad Seguir leyendo “Sistemas de Entrenamiento Deportivo y Metabolismo Energético” »