Archivo de la etiqueta: fuerza

Salud, ejercicio y nutrición: adaptaciones fisiológicas, beneficios y prevención

¿Qué es la salud?

¿Qué es la salud? Muchas veces se asocia a la ausencia de enfermedad (pero no estar enfermo no significa estar sano). La salud es el estado de bienestar.

Beneficios del ejercicio físico

¿Qué beneficios aporta el ejercicio físico? Las personas que realizan ejercicio físico muestran una mejora general de su estado funcional. Estas mejoras se producen por un principio llamado principio de compensación: los sistemas y aparatos se adaptan y mejoran. Después de hacer ejercicio Seguir leyendo “Salud, ejercicio y nutrición: adaptaciones fisiológicas, beneficios y prevención” »

Impacto del Envejecimiento en el Sistema Musculoesquelético: Cambios y Funcionalidad

Envejecimiento: Rigidez, el incremento del tejido conjuntivo, la disminución de la masa muscular, la atrofia selectiva de las fibras tipo II, la disminución de la propiocepción, la pérdida de motoneuronas, la disminución de la motivación para el ejercicio, la inactividad y la disminución del apetito y del consumo de alimentos son cambios propios del envejecimiento que afectan a la función muscular y la fuerza. La limitación se caracteriza por una disminución de la velocidad de los movimientos, Seguir leyendo “Impacto del Envejecimiento en el Sistema Musculoesquelético: Cambios y Funcionalidad” »