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Actividades en el Medio Acuático: Beneficios y Consideraciones

Ventajas de las Actividades Acuáticas

Las actividades en el medio acuático permiten que **todo tipo de personas** se ejerciten, incluso en zonas poco o medianamente profundas. Los **movimientos variados y de gran amplitud** generan menor sobrecarga articular y mayor riqueza motriz. Las **sesiones grupales** son altamente motivadoras y divertidas para el usuario. Se realizan ejercicios con una **gran variedad de implicación muscular* Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Beneficios Acuáticos, Adaptaciones Tisulares y Tipos de Hipertrofia” »

Preguntas y Respuestas sobre Natación y Primeros Auxilios

Técnicas de Natación

1) F – El nado crawl se caracteriza por movimiento juntos de brazos y piernas, con el cuerpo en flotación dorsal y la respiración se realiza lateralmente. Respuesta correcta: Mariposa

2) F – El ritmo de patadas normalmente va entre 9 a 13 para cada ciclo de brazada.

3) V – El ritmo de patadas es menor en pruebas más largas y mayor en pruebas más cortas.

8) F – La patada de mariposa inmersa es con el cuerpo totalmente Seguir leyendo “Natación: Técnicas, Estilos y Primeros Auxilios” »