Imagen corporal y hábitos saludables

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El medio interno y el aparato circulatorio

• Sistema circulatorio sanguíneo. Es el encargado de transportar los nutrientes y el oxígeno por todo el organismo.

• Sistema circulatorio linfático.
El sistema linfático es el encargado de recoger el exceso de líquido que rodea a las células para devolver-

lo a la sangre.

El sistema circulatorio linfático

Capilares linfáticos: Son vasos ciegos, muy finos y ramificados, presentes en todos los tejidos.

Ganglios linfáticos: Son nódulos abultamientos localizados en los vasos linfáticos especialmente abundantes en el cuello, las axilas, las ingles

y rodeando a las principales arterias y venas.

Vasos linfáticos: Se originan al confluir los capilares linfáticos y formar vasos más grandes, parecidos a las venas.

La sangre

• Plasma. Es un líquido de color amarillento que representa el 55% de la sangre.
Está compuesto por agua y una gran variedad de sustancias disueltas en distintas cantidades.

• Células sanguíneas. Forman el restante 45 % de la sangre. Las células sanguíneas se forman en la médula ósea roja, un tejido situado en el interior de algunos huesos como el fémur.

Leucocitos o glóbulos blancos: Son las células sanguíneas más grandes. Tienen núcleo y participan en funciones defensivas del organismo contra las infecciones.

Eritrocitos o glóbulos rojos: Son las células sanguíneas más numerosas. Tienen forma de disco bicóncavo, carecen de núcleo y su citoplasma contiene una proteína llamada hemoglobina responsable de su color rojo.

Plaquetas o trombocitos: No son auténticas células, sino fragmentos celulares. No tienen núcleo e intervienen en el proceso de coagulación de la sangre, formando un tapón que cierre las roturas pequeñas.

• Transporte de sustancias sólidas y gaseosas.

• Defensa del organismo.

• Control de las hemorragias.

• Regulación de la temperatura corporal.


Los vasos sanguíneos

Arterias. Conducen la sangre desde el corazón hasta los diferentes órganos del cuerpo. A medida que se alejan de él se hacen más finas y dentro de los tejidos se ramifican en arteriolas.

Venas. Conducen la sangre desde los órganos hasta el corazón. A medida que se acercan a él aumentan su diámetro de forma progresiva, desde las finas vénulas que irrigan los tejidos hasta las gruesas venas que llegan al corazón.

Capilares. Son los vasos más finos y forman

una red microscópica que une arteriolas y vénulas en cada tejido. Sus paredes solo poseen una capa de células planas, el endotelio capilar.

Enfermedades cardiovasculares

• Arterioesclerosis. Enfermedad inflamatoria crónica en la que se produce un endurecimiento y rigidez de las arterias. Se caracteriza por una acumulación de lípidos.

• Hipertensión arterial. Es una enfermedad crónica en la que se produce una elevación anormal de la presión arterial.

• Infarto de miocardio. Es la muerte de una zona del miocardio por la falta de riego sanguíneo. Cuando la obstrucción de una arteria

coronaria es completa las células del tejido miocárdico no reciben sangre y, por lo tanto, tampoco oxígeno, y mueren.

Enfermedades asociadas a la sangre

• Anemia. Se debe a una disminución del contenido de hemoglobina en la sangre, lo que produce una reducción del transporte de oxígeno a las células de los tejidos.

• Leucemia. Es un cáncer que afecta a la médula ósea roja y que produce un aumento incontrolado de leucocitos.

• Hemofilia. Es una enfermedad hereditaria que se caracteriza por un trastorno en la coagulación de la sangre, que produce hemorragias tras una lesión o accidente.


Hábitos saludables del sistema circulatorio 

Realizar ejercicio de intensidad moderada a diario.

Beber cada día como mínimo dos litros de agua.

No fumar.

Evitar dietas ricas en grasas.

Llevar una vida tranquila pero activa.

Tomar bajos niveles de sal en la dieta.

La excreción 

Riñones: Eliminan sustancias tóxicas resultantes del metabolismo celular a través de la orina.

Pulmones: Expulsan dióxido de carbono procedente de la respiración celular.

Hígado: Depura los residuos procedentes de la digestión y de algunos fármacos que se excretan con la bilis y son expulsados a través de las heces.

Glándulas sudoríparas: Glándulas exocrinas de la piel encargadas de expulsar el sudor. Este es un líquido muy semejante a la orina, pero más diluido.

Enfermedades del sistema urinario

Cistitis: Es una inflamación aguda o crónica de la vejiga urinaria.

Pielonefritis: Es una inflamación aguda que afecta a la corteza , la médula y la pelvis.

Cálculos renales: Son pequeñas piedras o cristales que se forman en la pelvis renal por el depósito de algunas sales que contiene la orina.

Insuficiencia renal: Es un trastorno caracterizado por una disminución de la función del riñón. 

Higiene de los órganos de los sentidos

•Mantener una alimentación adecuada.

•Evitar el consumo de sustancias tóxicas.

•Realizar revisiones médicas periódicas.

•Mantener hábitos higiénicos adecuados.

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