Unidad Didáctica 9: Fatiga y Recuperación
La fatiga física
Por fatiga se entiende la sensación de falta de energía y motivación que en ocasiones experimenta una persona. La fatiga física se define como la disminución de las capacidades físicas como consecuencia del desgaste energético que supone la actividad física.
Desde el punto de vista deportivo, interesa la fatiga muscular, que puede venir acompañada de:
- Fatiga mental: falta de concentración.
- Fatiga emocional: ausencia de estímulos Seguir leyendo “Fundamentos de Fatiga, Recuperación y Nutrición Deportiva” »