Archivo de la etiqueta: rendimiento físico

Fisiología del Ejercicio: Conceptos Clave y Adaptaciones Metabólicas

Medicina, , , , ,

Fundamentos de la Prescripción de Ejercicio y Envejecimiento

  • A la hora de prescribir ejercicio a ancianos frágiles, ¿cuál es el orden recomendado de intervención al inicio del programa?
    Respuesta correcta: b) Iniciar con ejercicios de fuerza y equilibrio antes de introducir el trabajo aeróbico.
  • A nivel celular, ¿qué efecto tiene el ejercicio físico sobre los telómeros?
    Respuesta correcta: b) Protege los telómeros, los cuales son marcadores clave del envejecimiento celular.
  • El término «Inflammaging» Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Conceptos Clave y Adaptaciones Metabólicas” »

Fundamentos de Fatiga, Recuperación y Nutrición Deportiva

Medicina, , , , ,

Unidad Didáctica 9: Fatiga y Recuperación

La fatiga física

Por fatiga se entiende la sensación de falta de energía y motivación que en ocasiones experimenta una persona. La fatiga física se define como la disminución de las capacidades físicas como consecuencia del desgaste energético que supone la actividad física.

Desde el punto de vista deportivo, interesa la fatiga muscular, que puede venir acompañada de:

Ácido Láctico: Producción, Metabolismo y su Rol en el Rendimiento Físico

Biología, , , , , , ,

El Ácido Láctico (C3 H6 O3) es una molécula monocarboxílica orgánica que se produce durante el metabolismo anaeróbico láctico (glucólisis anaeróbica). En el pH de los tejidos y la sangre, se encuentra principalmente en forma disociada como lactato. Contrario a la creencia popular de que es perjudicial para el rendimiento físico, el ácido láctico es un compuesto energético importante, ya que su metabolización aeróbica genera 17 ATP.

compra analisis acido lactico sangreEl Ácido Láctico (C3 H6 O3) es una molécula monocarboxílica Seguir leyendo “Ácido Láctico: Producción, Metabolismo y su Rol en el Rendimiento Físico” »