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Prescripción de Ejercicio Físico en Patologías Cardiovasculares y Diabetes: Hipertensión y Tipos de Diabetes

Medicina, , , , ,

Prescripción de Actividad Física en Patologías Cardiovasculares

Diseñar sesiones tanto de fuerza como de resistencia aeróbica bajo dos perspectivas:

Preventiva

  • La actividad física (AF) aumenta el flujo sanguíneo y mejora la eficacia del intercambio de O2 entre los vasos y los músculos.
  • En personas entrenadas existe menor riesgo de padecer isquemias graves porque:
    • El diámetro de las arterias es mayor.
    • Favorece la formación de capilares y arteriolas.
    • El corazón trabaja menos y es más eficaz.

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Sistemas de Producción de Energía Muscular: Aeróbico vs. Anaeróbico

Biología, , , , ,

Aporte Energético y Sistemas de Producción de Energía en el Cuerpo Humano

El cuerpo humano requiere un aporte considerable de energía para llevar a cabo diversas actividades, y este requerimiento varía según cada persona. Cuando un músculo se contrae, generando movimiento, transforma la energía química proveniente de los alimentos en energía mecánica y calor. Esta energía se produce directamente en el músculo.

El Rol del ATP

Los nutrientes, transportados por la sangre, llegan a la célula Seguir leyendo “Sistemas de Producción de Energía Muscular: Aeróbico vs. Anaeróbico” »