Ejercicio Anaeróbico

De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica. Los músculos que son entrenados bajo el ejercicio anaeróbico se desarrollan de manera diferente a nivel biológico, adquiriendo mayor rendimiento en actividades de corta duración y gran intensidad. El sistema del ácido láctico es el dominante durante tres minutos, pero también proporciona una cantidad significativa de energía incluso en el ejercicio aeróbico, ya que los músculos tienen una determinada Seguir leyendo “Ejercicio Aeróbico y Anaeróbico: Diferencias, Beneficios y Ejemplos” »