Archivo de la etiqueta: entrenamiento

Adaptaciones Musculoesqueléticas al Ejercicio: Hueso, Tejido Conectivo y Músculo

12 abril, 2025Medicinaadaptaciones óseas, adaptaciones tejido conectivo, ejercicio físico, entrenamiento, hipertrofia muscular, Huesowiki

Adaptaciones Óseas al Ejercicio Físico

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La carga mecánica provoca que el hueso se deforme, lo que supone un estímulo para la formación de nuevo tejido óseo en dichas zonas. El hueso trabecular se adapta más rápidamente a los estímulos que el hueso cortical. La creación de nuevo hueso se produce, principalmente, en el periostio, aumentando el diámetro óseo.

Para provocar el crecimiento óseo, el estímulo debe superar la distensión esencial mínima (DEM). Si el estímulo supera la DEM y Seguir leyendo “Adaptaciones Musculoesqueléticas al Ejercicio: Hueso, Tejido Conectivo y Músculo” »

Fisiología del Ejercicio: Neuronas, Metabolismo Proteico, Regulación Cardiovascular y Volumen Plasmático

20 febrero, 2025Biologíaentrenamiento, Fisiología del Ejercicio, metabolismo proteico, Neuronas, regulación cardiovascular, volumen plasmáticowiki

Las Neuronas y la Transmisión del Impulso Nervioso

Las neuronas son la unidad estructural básica del sistema nervioso (SN) y son las fibras nerviosas individuales. Están compuestas por:

Cuerpo (Soma): Alberga el núcleo de la neurona. El diámetro influye en la propagación del impulso eléctrico; a mayor tamaño, mayor velocidad de traslación del impulso. Esto es una condición genética que determinará el rendimiento en disciplinas de velocidad.
Dendritas: Estructura ramificada que se ocupa Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Neuronas, Metabolismo Proteico, Regulación Cardiovascular y Volumen Plasmático” »

Mejora tu Resistencia Física: Factores Clave y Sistemas de Entrenamiento

14 febrero, 2025Ciencia y salud animalcapacidad aeróbica, capacidad anaeróbica, entrenamiento, resistencia física, Saludwiki

Resistencia Física: Tipos, Beneficios y Métodos de Entrenamiento

La resistencia es la capacidad para mantener y permanecer practicando una actividad durante un tiempo prolongado, retrasando la fatiga. La resistencia se refiere a actividades largas, pero también cortas de gran intensidad.

Tipos de Resistencia

General: Se refiere a la capacidad de resistir actividades de larga duración que involucran grandes grupos musculares.
Especial: Resistencia para una actividad concreta.
Local: Afecta a menos Seguir leyendo “Mejora tu Resistencia Física: Factores Clave y Sistemas de Entrenamiento” »

Optimización del Rendimiento Físico: Volumen Sistólico, Adaptaciones y Fuerza Muscular

7 febrero, 2025Medicinaadaptaciones fisiológicas, ejercicio físico, entrenamiento, fuerza muscular, hipertrofia, lactato, metabolismo energético, volumen sistólicowiki

Factores que Influyen en el Volumen Sistólico Durante el Ejercicio

El volumen sistólico, la cantidad de sangre bombeada por el corazón en cada latido, aumenta durante el ejercicio físico. Este incremento se debe a varios factores clave:

Bomba Muscular: La contracción muscular activa durante el ejercicio comprime las venas, facilitando el retorno venoso (la sangre que regresa al corazón).
Bomba Respiratoria: Una mayor frecuencia respiratoria durante el ejercicio mejora el flujo sanguíneo, reduciendo Seguir leyendo “Optimización del Rendimiento Físico: Volumen Sistólico, Adaptaciones y Fuerza Muscular” »

Fisiología del Movimiento y Nutrición Deportiva: Claves para un Rendimiento Óptimo

9 enero, 2025Ciencia y salud animalentrenamiento, fisiología, Movimiento, nutrición deportiva, prevención, Saludwiki

Fisiología del Movimiento y Nutrición Deportiva

El cuerpo humano es una máquina compleja y fascinante, cuyo funcionamiento óptimo depende de la interacción de diversos sistemas. A continuación, exploraremos los sistemas clave involucrados en el movimiento, la alimentación y la salud, así como aspectos preventivos y hábitos saludables.

Sistemas de Dirección, Movimiento y Alimentación

Sistema de dirección y control: Formado por el sistema nervioso, donde se decide el tipo de respuesta motora Seguir leyendo “Fisiología del Movimiento y Nutrición Deportiva: Claves para un Rendimiento Óptimo” »