Adaptaciones al Ejercicio Físico
Adaptaciones a Nivel Físico
Efectos del Trabajo de Resistencia (Aeróbica)
En el aparato cardiovascular:
- Aumento del tamaño del corazón.
- Aumento de la cantidad de capilares sanguíneos.
- Aumento de la cantidad de glóbulos rojos y de hemoglobina en la sangre, mejorando la capacidad de transporte y llegada de oxígeno a la musculatura. La persona se cansa menos y se recupera más rápido después de un esfuerzo.
- Aumento de la cantidad de mitocondrias en el músculo, que Seguir leyendo “Adaptaciones Fisiológicas y Principios del Entrenamiento Físico” »