Archivo de la etiqueta: resistencia física

Fisiología del Ejercicio: Adaptaciones Orgánicas y Metabolismo Energético

4 mayo, 2026Medicinaadaptaciones musculares, Fisiología del Ejercicio, metabolismo energético, resistencia física, salud y deporte, sistema cardiovascularwiki

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Clasificación de la Resistencia

En función de la vía energética a utilizar, Vittori distingue entre:

Anaeróbica aláctica

Intensidad 100%, tiempo 5-15 segundos. El sustrato energético son el adenosintrifosfato (ATP) y la fosfocreatina.

Resistencia anaeróbica láctica

Se distingue entre:

Potencia anaeróbica láctica: de 15-60 segundos, 85-90% de intensidad. El sustrato energético son la fosfocreatina (PC), la glucosa en sangre y el glucógeno (glucólisis aeróbica).
Capacidad anaeróbica láctica: Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Adaptaciones Orgánicas y Metabolismo Energético” »

Mejora tu Resistencia Física: Factores Clave y Sistemas de Entrenamiento

14 febrero, 2025Ciencia y salud animalcapacidad aeróbica, capacidad anaeróbica, entrenamiento, resistencia física, Saludwiki

Resistencia Física: Tipos, Beneficios y Métodos de Entrenamiento

La resistencia es la capacidad para mantener y permanecer practicando una actividad durante un tiempo prolongado, retrasando la fatiga. La resistencia se refiere a actividades largas, pero también cortas de gran intensidad.

Tipos de Resistencia

General: Se refiere a la capacidad de resistir actividades de larga duración que involucran grandes grupos musculares.
Especial: Resistencia para una actividad concreta.
Local: Afecta a menos Seguir leyendo “Mejora tu Resistencia Física: Factores Clave y Sistemas de Entrenamiento” »