El Aparato Locomotor: Estructura y Función

El aparato locomotor está constituido por órganos cuya función principal es el movimiento. Se compone de partes duras y rígidas (los huesos) y de partes blandas que unen o mueven dichas estructuras (articulaciones y músculos).

Médula ósea: Tipos y funciones

Es un tejido biológico flexible que se encuentra en el interior de los huesos largos, vértebras, costillas, esternón, cráneo, cintura escapular y pelvis. Se clasifica en:

• Médula ósea roja: Ocupa el tejido esponjoso de los huesos planos y posee función hematopoyética.
• Médula ósea amarilla: Tejido adiposo localizado en los canales medulares de los huesos largos.

Composición ósea y puntos de inserción

El hueso está compuesto por un 20% de agua, un 35% de sustancias orgánicas (matriz ósea) y un 45% de sustancias inorgánicas (fosfatos, calcio y otras sales minerales). Los músculos se unen a los huesos a través de tendones y ligamentos en las apófisis.

Columna vertebral: 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, sacro y cóccix. Curvaturas: lordosis, cifosis, lordosis, cifosis.

Cintura escapular y pélvica

La clavícula se articula con el esternón (manubrio) y con el acromion escapular. La escápula presenta:

• Cara anterior: Más lisa, con la apófisis coracoides y la cavidad glenoidea (donde se articula el húmero).
• Cara posterior: Con las fosas supraespinosa e infraespinosa y la espina escapular.

La cintura pélvica está formada por la unión de tres huesos: íleon, isquion y pubis. El acetábulo es la zona articular donde se inserta la cabeza del fémur. La cintura pélvica se compone de dos coxales unidos por la sínfisis del pubis y articulados posteriormente con el sacro.

Articulaciones y movimientos

El tendón rotuliano se inserta en la tuberosidad tibial y su función es unir estructuras óseas. Los elementos de las diartrosis son: extremos óseos, cápsula articular, membrana sinovial, meniscos, rodetes y ligamentos.

La articulación del hombro (sinovial esférica) permite: flexión (180º), extensión (50º), abducción (90º-180º), aducción (30º), rotación externa-interna (100º) y circunducción. La articulación coxo-femoral (cadera) permite flexión-extensión (0º-120º), hiperextensión, abducción-aducción y rotación.

Musculatura esquelética

Propiedades de la fibra muscular: contractilidad (conversión de energía química en mecánica), excitabilidad (respuesta a estímulos), extensibilidad (capacidad de estiramiento) y elasticidad (retorno al estado original).

Acciones musculares específicas:

• Psoas: Flexor ventral y lateral del tronco, rotador y flexor de cadera.
• Piramidal: Abductor, rotador externo y extensor de cadera.
• Redondo mayor: Rotador interno, aductor y extensor del hombro.
• Pata de ganso: Formada por el sartorio, recto interno y semitendinoso.

Fisiología respiratoria y sanguínea

La respiración consta de tres fases: pulmonar, transporte de gases y celular. Los músculos inspiradores principales son el diafragma y los intercostales externos. En la espiración forzada intervienen los intercostales internos y los músculos del abdomen.

La sangre se compone de plasma (55%) y elementos celulares (45% hematocrito). Las células sanguíneas incluyen:

• Serie roja: Transporte de oxígeno mediante hemoglobina (estimulada por la EPO).
• Serie blanca: Función defensiva e inmunitaria.
• Plaquetas: Coagulación y reparación vascular.

Adaptaciones al ejercicio

Adaptaciones agudas: Aumento del gasto cardíaco, de la tensión arterial y redistribución del flujo sanguíneo hacia los músculos activos.

Adaptaciones crónicas (entrenamiento): Hipertrofia ventricular, aumento del volumen sistólico, bradicardia en reposo, mayor capilarización muscular y mejora del sistema inmunitario.