Conceptos Fundamentales de Inmunología y Patologías

Inmunovigilancia y Neuroinflamación

Inmunovigilancia: Es el proceso mediante el cual el sistema inmunológico monitorea las células y tejidos del cuerpo en busca de células anormales o infectadas para así eliminarlas. Es una forma de mantener la salud y prevenir el desarrollo de enfermedades como el cáncer.

Neuroinflamación: Inflamación que ocurre en el sistema nervioso, especialmente en el cerebro y la médula espinal. Esta puede deberse a distintas condiciones, como infecciones, lesiones, enfermedades autoinmunes y trastornos neurodegenerativos. Puede tener efectos perjudiciales en la función cerebral y se ha relacionado con diversas enfermedades neurológicas.

La Trinidad del Survival

• Cerebro: Parte del sistema nervioso que permite resolver las amenazas con inteligencia. Es clave para enfrentar desafíos como el frío, la falta de recursos y conflictos entre grupos, y también idea soluciones culturales.
• Sistema inmunitario: Nos protege de infecciones y lesiones. Su función es combatir patógenos y reparar daños, asegurando que nuestras heridas sanen siempre que no sean letales.
• Metabolismo: Proporciona la energía necesaria para que el cerebro y el sistema inmunitario funcionen. Dirige los recursos donde más se necesiten en cada momento.

Patologías Específicas y Células del Sistema Inmune

Elefantiasis: Se caracteriza por el agrandamiento y engrosamiento excesivo de los tejidos, especialmente en las extremidades, debido a la obstrucción del sistema linfático. Puede ser causada por la infección con parásitos transmitidos por mosquitos, como el filarial. Estos parásitos obstruyen los vasos linfáticos, lo que lleva a la acumulación de líquido y al agrandamiento de los tejidos.

Granulocitos

• Eosinófilos: Tienen como función principal defendernos de parásitos como los gusanos.
• Basófilos: Están cargados de histamina, una sustancia responsable de los síntomas de la alergia cuando la sufrimos.
• Mastocitos: Sirven para defendernos de bacterias, parásitos y tóxicos adversos.
• Neutrófilos: Son los más abundantes.

Pus: Es un líquido espeso, normalmente de color verdoso o amarillento, que contiene neutrófilos y microorganismos muertos, además de líquido del que normalmente está entre las células.

Mecanismos de Defensa e Inflamación

Inmunidad Adaptativa

La activación de linfocitos T, que matarán a las células infectadas, además de ayudar a los linfocitos B. Los linfocitos B se transforman en células plasmáticas y comienzan a fabricar anticuerpos, que inicialmente son de tipo IgM. Pasados unos días, también se fabrican otros tipos de anticuerpos, que se llaman IgG e IgA.

Signos de Inflamación

• Tumor: Hace referencia a la hinchazón de la zona afectada.
• Rubor: Designa el enrojecimiento.
• Calor: Aumento de la temperatura de la zona inflamada.
• Dolor: Se debe a la liberación de diferentes sustancias que estimulan los receptores del dolor.
• Alteración de la función: De la parte inflamada.

Epidemiología y Factores Externos

Cronodisrupción: Alteración de los ritmos biológicos naturales del cuerpo, como el ciclo de sueño-vigilia, debido a factores externos como el trabajo nocturno, el desfase horario o el uso excesivo de dispositivos electrónicos durante la noche. Esta puede tener un impacto negativo en nuestro sistema inmunológico. Los ritmos circadianos regulan la función del sistema inmunológico, y cualquier alteración en estos ritmos puede afectar su capacidad para combatir infecciones y mantener un equilibrio saludable.

Xenobiótico: Sustancia química que se encuentra dentro de un organismo que no se produce naturalmente o que se espera que no esté presente dentro del organismo. Un ejemplo de xenobiótico podrían ser los metales pesados.

Anafilaxia: Reacción muy intensa con síntomas graves como la bajada de tensión arterial o la inflamación de la vía respiratoria. En casos extremos puede ser mortal si no se trata a tiempo.

Conceptos de Salud Pública

• Epidemia: Aparición en una zona concreta de más casos de una enfermedad de los previstos de manera normal.
• Pandemia: Afectación por una enfermedad de individuos en un área muy extensa.
• Sindemia: Colisión de dos o más pandemias.
• Endemia: Presencia constante o la prevalencia habitual de una enfermedad o agente infectiouso en una población dentro de un área geográfica determinada.

Fiebre y su Función: Elevación anormal de la temperatura del cuerpo. Tiene una función adaptativa relacionada con la activación del sistema inmunitario; permite que haya una migración de neutrófilos más rápida, que se activen y proliferen los linfocitos, y que se produzcan citoquinas.

Cáncer: Definición y Estrategias de Tratamiento

Cáncer: Enfermedad compleja que abarca diferentes tipos de neoplasias malignas. Estas se originan a partir de una célula inicial que experimenta mutaciones o alteraciones epigenéticas, convirtiéndola en una célula maligna con un comportamiento anormal. Estas células malignas tienden a proliferar de forma descontrolada, crecer, invadir tejidos sanos y generar metástasis.

Estrategias de Tratamiento: Cirugía, radioterapia, quimioterapia u hormonoterapia. Además, existen tratamientos con anticuerpos monoclonales que son conceptualmente diferentes a la quimioterapia. Hay varios tipos de tratamiento dependiendo del tipo de tumor y su extensión. Es aquí cuando los equipos multidisciplinares son importantes: la nutrición, la psicología y el ejercicio físico son un apoyo para llevar mejor los tratamientos y cuidar el sistema inmunitario.

Estilo de Vida y Bienestar

Salud Articular y Metabolismo

Factores de la Osteoartritis: Hay muchos, pero los más importantes son: la edad, el sexo, el sobrepeso, las lesiones articulares previas, ciertas profesiones que implican movimientos repetitivos para una articulación concreta, la genética, las deformidades óseas, enfermedades metabólicas, trastornos endocrinos y enfermedades reumatológicas.

Ergonomía:

• Standing Desk: Son mesas que se pueden regular para trabajar de pie o sentado.
• Sitting Breaks: Consiste en levantarse cada cierto tiempo y hacer ejercicios de todo el cuerpo para romper la sedestación.

Índice y Carga Glucémica: El índice glucémico es un valor que hace referencia a la velocidad con la que un alimento concreto aumenta los niveles de glucosa en sangre. La carga glucémica se refiere a la combinación del índice glucémico con el contenido en hidratos de carbono del alimento. No es perjudicial que estos valores sean altos (según el contexto).

Microbiota y Recomendaciones de Salud

Factores de la Microbiota Humana:

• La salud de la madre durante la gestación, la forma de nacer y el tipo de lactancia.
• La alimentación.
• La toma de fármacos (puede tener un efecto negativo en la microbiota).
• El lugar donde vivimos.
• El estrés crónico y el sedentarismo.

Recomendaciones de Ejercicio Físico (1-5 años)

• Pasar poco tiempo en tronas, carritos, hamacas y similares.
• No utilizar pantallas.
• Moverse de forma libre al menos tres horas al día.
• Cuando estén sedentarios, se recomienda que lean, jueguen o que se les cuenten historias.

Recomendaciones para un Sueño de Calidad

• Establece una rutina de sueño: Acuéstate siempre a la misma hora, preferiblemente acorde a tu cronotipo.
• Exposición a la luz solar: Pasa tiempo al aire libre durante el día para una exposición adecuada a la luz natural, esencial para el ritmo circadiano.
• Cena con antelación: Cena al menos cuatro horas antes de acostarte, o como mínimo, dos horas antes. Se sugiere no cenar muy tarde.