Archivo de la etiqueta: actividad física

Beneficios y Adaptaciones de la Actividad Física para la Salud

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Clasificación de la Actividad Física y su Relación con la Salud

La actividad física (AF) se puede clasificar en varias categorías, cada una con características y beneficios específicos:

Fisiología del Ejercicio: Guía Completa para la Salud y el Rendimiento

Medicina, , ,

Sedentarismo y Salud

El 70% de los gastos de salud se destinan a solucionar problemas relacionados con el sedentarismo.

Un cambio en el estilo de vida puede reducir en un 40% el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular (ACV).

El sedentarismo es responsable de más del 40% de las muertes por derrame cerebral.

No se considera sedentaria a una persona que gasta aproximadamente más de 1500 kcal en actividades extras semanales.

El sedentarismo está presente en un 10% de la población mundial.

¿Quién Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Guía Completa para la Salud y el Rendimiento” »

Fisiología del Ejercicio: Adaptaciones y Sistemas Corporales en la Actividad Física

Biología, , , , , , ,

Respuestas Fisiológicas al Ejercicio

Al hacer ejercicio, la actividad fisiológica del músculo aumenta, y con ello se incrementan las siguientes necesidades:

  • Más oxígeno
  • Más nutrientes
  • Aumento del metabolismo
  • Aumento de productos de desecho

Fisiología del Esfuerzo y del Deporte

La fisiología del esfuerzo estudia cómo las estructuras y funciones de nuestro cuerpo se ven alteradas cuando estamos expuestos a series agudas y crónicas de ejercicio. La fisiología del deporte, que deriva de la anterior, Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Adaptaciones y Sistemas Corporales en la Actividad Física” »

Cómo Mejorar tu Salud Cardiovascular y Prevenir Enfermedades

Medicina, , , , , , ,

Salud Cardiovascular: Factores de Riesgo, Prevención y Hábitos Saludables

Evolución del Concepto de Salud

Hasta la primera mitad del siglo XX, las enfermedades infecciosas causaban un elevado número de muertes. Tener salud significaba simplemente no estar enfermo. Sin embargo, a partir de ese tiempo, la OMS definió la salud como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades.

Factores que Influyen en la Salud

Podemos tener en cuenta 3 tipos de factores: Seguir leyendo “Cómo Mejorar tu Salud Cardiovascular y Prevenir Enfermedades” »

Actividad Física y Salud: Beneficios, Factores Influyentes y Fisiología del Cuerpo Humano

Ciencia y salud animal, , , , , , ,

La actividad es el proceso de carácter práctico y sensitivo mediante el cual las personas entran en contacto con los objetos del mundo circundante e influyen sobre ellos en aras de su satisfacción personal.

Definición de Actividad Física

La actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal.

Definición de Metabolismo Basal

El metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria para que la Seguir leyendo “Actividad Física y Salud: Beneficios, Factores Influyentes y Fisiología del Cuerpo Humano” »

Salud y Bienestar: Factores Clave para una Vida Plena

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Técnicas de Diagnóstico Médico

El análisis de sangre requiere la toma de una pequeña muestra de sangre que se extrae normalmente de una vena que está en la zona interna del codo. Las radiografías utilizan los rayos X; estos rayos atraviesan el cuerpo y son absorbidos en mayor o menor grado por los diferentes tejidos. A su salida, las radiaciones son recogidas en una placa o en una pantalla. La ecografía es una técnica que utiliza ondas de ultrasonido que rebotan sobre los órganos y son Seguir leyendo “Salud y Bienestar: Factores Clave para una Vida Plena” »

Nutrición, Actividad Física y Salud: Una Guía Completa

Biología, , , ,

Nutrición, Actividad Física y Control de Peso

Conceptos Básicos

Nutrición: Es el conjunto de funciones orgánicas que transforman los alimentos para obtener la energía necesaria para el organismo.

Actividad física: Conjunto de operaciones o tareas propias que una persona realiza utilizando su cuerpo.

Ejercicio: Conjunto de movimientos corporales que se realizan para mantener o mejorar la forma física.

Salud: Es el completo bienestar físico, mental y social. (OMS)

Enfermedad: Alteración o ausencia Seguir leyendo “Nutrición, Actividad Física y Salud: Una Guía Completa” »