Nutrientes que Cada Persona Necesita
Una alimentación balanceada es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Los nutrientes esenciales que el cuerpo humano requiere se clasifican en:
- Proteínas
- Grasas
- Carbohidratos
- Minerales
- Vitaminas
Fuentes de los Principales Nutrientes
- Proteínas: La fuente más importante es la carne, aunque también se encuentran en legumbres, huevos y lácteos.
- Grasas: Aceites, margarinas, mantecas, frutos secos, entre otros.
- Carbohidratos: La fuente más importante Seguir leyendo “Nutrientes Esenciales y su Impacto en la Salud: Desnutrición y Malnutrición” »